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• 每組練習(xí)之間嚴(yán)格控制休息時間，確保訓(xùn)練強...
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  　　武術(shù)跌法與柔道受身訓(xùn)練，作為自我保護的核心練習(xí)，其重要性不言而喻。這兩種訓(xùn)練方法都旨在幫助練習(xí)者在遭遇摔倒或倒地時，能夠采取正確的姿勢和方法，以較大限度地減...
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  　　在柔道比賽中，判斷對手是否已經(jīng)倒地是一個關(guān)鍵且需要準(zhǔn)確判斷的環(huán)節(jié)。以下是一些判斷對手是否已經(jīng)倒地的標(biāo)準(zhǔn)和方法：　　一、倒地標(biāo)準(zhǔn)　　身體接觸地面：當(dāng)運動員的身...