柔道比賽中的規(guī)則和注意事項(xiàng)涵蓋了多個方面，以確保比賽的公平、公正和安全。以下是一些主要的規(guī)則和注意事項(xiàng)：

　　規(guī)則

　　得分規(guī)則：

　　一本：運(yùn)動員通過強(qiáng)有力的技術(shù)動作將對手摔倒至墊面，且對手無法立即恢復(fù)平衡或反擊，或者通過關(guān)節(jié)技、絞技等迫使對手認(rèn)輸，即可獲得一本，比賽隨即結(jié)束。

　　技有：運(yùn)動員的摔倒動作未能完全達(dá)到一本的要求，或者對手背部著地時間介于10秒至20秒之間，會判為技有。兩次技有相當(dāng)于一本。

　　有效（Waza-ari）：介于技有和一本之間的得分，通常用于鼓勵運(yùn)動員在接近成功，但未達(dá)到一本標(biāo)準(zhǔn)的動作上獲得認(rèn)可。

　　無效（Koka）：運(yùn)動員的動作雖然嘗試了技術(shù)動作，但未能對對手造成有效影響，因此不得分。

　　比賽時間：每場比賽時間通常為4分鐘，平局則可能進(jìn)入加時賽。

　　重量級劃分：柔道比賽按運(yùn)動員的體重分為多個級別，男子和女子各有8個不同的重量級。

　　比賽禮儀：

　　比賽開始前和結(jié)束后，雙方選手需在比賽區(qū)相互鞠躬行禮。

　　參賽選手需保持自身清潔，皮膚需保持干燥，手指甲和腳趾甲需剪短，身體不可有異味。

　　比賽開始時，參賽雙方需用手或腳在比賽用的墊子上擊打兩下以上，以示禮貌。

　　犯規(guī)行為：

　　消極比賽、故意越界、防守過嚴(yán)、將手直接放在對手臉上等違規(guī)行為將受到處罰。

　　故意傷害對手、違反體育道德的行為或?qū)掖芜`反規(guī)則，將導(dǎo)致運(yùn)動員被取消比賽資格。

　　注意事項(xiàng)

　　技術(shù)動作：運(yùn)動員應(yīng)熟練掌握柔道的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，并在比賽中靈活運(yùn)用。

　　安全保護(hù)：運(yùn)動員需穿戴專業(yè)的柔道服和護(hù)具，以防止受傷。同時，在比賽中應(yīng)避免使用可能傷害對手的動作。

　　遵守裁判判罰：運(yùn)動員應(yīng)尊重裁判的判罰，如有異議可通過正規(guī)途徑提出申訴。

　　保持冷靜：在比賽中保持冷靜和專注，避免因情緒波動而影響比賽表現(xiàn)。

　　賽后總結(jié)：每場比賽結(jié)束后，運(yùn)動員應(yīng)進(jìn)行總結(jié)和分析，找出自己的不足和對手的優(yōu)點(diǎn)，以便在后續(xù)比賽中加以改進(jìn)。

　　綜上所述，柔道比賽中的規(guī)則和注意事項(xiàng)是，確保比賽順利進(jìn)行和保障運(yùn)動員安全的重要措施。運(yùn)動員應(yīng)嚴(yán)格遵守這些規(guī)則和注意事項(xiàng)，以展現(xiàn)好的競技狀態(tài)和精神風(fēng)貌。